걷기 앱 포인트, 서울시 건강관리 앱으로 10만 포인트 모으는 법

서울에 살면서 요즘 ‘걸으면 돈 준다더라’는 말, 한 번쯤 들어보셨을 겁니다.

서울시 손목닥터9988 같은 서울시 걷기 앱 포인트 서울시 사업은 건강 관리와 생활비 절감을 동시에 노릴 수 있어 중·장년층에게 꽤 알찬 제도입니다.

이 글에서는 서울시 건강관리 앱 구조부터 10만 포인트 모으는 요령, 병원·약국에서 알뜰하게 활용하는 방법까지 순서대로 알려드리겠습니다.

지자체 걷기 앱의 특징

요즘은 민간 만보기뿐 아니라, 서울시처럼 지자체에서 직접 운영하는 걷기·건강 앱이 많습니다.

서울시는 손목닥터9988 등 공공 건강관리 앱을 통해 걷기와 생활습관을 관리하면 포인트를 주고, 이를 지역 결제수단으로 쓸 수 있게 해두었습니다.

대표적인 손목닥터9988은 19세 이상 서울시민과 서울 소재 직장인·대학생이 참여할 수 있는 스마트 건강관리 앱입니다.

하루 목표 걸음 수를 채우고, 건강 관련 미션을 수행하면 1포인트를 1원으로 적립해 주고, 1인당 최대 10만 포인트까지 모을 수 있게 설계되어 있습니다.

모은 포인트는 서울페이머니로 전환해 병원, 약국, 편의점 등 서울페이 가맹점에서 현금처럼 사용할 수 있어 실질적인 생활비 절감 효과가 있습니다.

서울온밴드의 건강포인트는 제로페이 기반 ‘온서울 건강온 상품권’으로 바꿔 약국, 병원, 안경점 같은 건강 관련 매장에서 쓸 수 있습니다.

이처럼 지자체 걷기 앱은 단순 걸음 수 체크를 넘어, 지역 상권과 연계된 ‘지역 화폐 + 건강 프로젝트’ 성격이 강하다고 이해하시면 편합니다.

“하루에 도대체 얼마나 걸어야 포인트가 쌓이냐”는 질문이 가장 많습니다.

서울시 걷기 앱의 장점 중 하나는 연령대에 따라 목표 걸음 수 기준을 다르게 잡아 둔 것입니다.

손목닥터9988의 기본 구조를 보면, 만 18세 이상 참여자가 하루 8,000보 이상 걸으면 걷기 미션을 달성한 것으로 인정됩니다.

이 목표를 채우면 하루당 200포인트가 적립되고, 주 5일 이상 성공하면 추가 포인트를 덤으로 받을 수 있어 꾸준히 걷는 사람이 유리한 구조입니다.

서울시 분석 자료를 보면 실제 참여자 중 50대 이상 비중이 절반을 넘고, 60대가 하루 평균 9,000보 가까이 걸 만큼 중·장년층 참여율도 매우 높습니다.

70세 이상 고령자는 기준이 더 완화되어 있습니다.

고령층에게는 하루 5,000보만 달성해도 동일하게 포인트가 적립되도록 설계해 무리하지 않고 참여할 수 있게 했습니다.

즉, 50·60대는 8,000보, 70대 이상은 5,000보를 ‘최소 기준’으로 삼고, 주 5일 이상 꾸준히 걷는 습관을 들이면 10만 포인트에 한층 빨리 가까워집니다.

“하루 8천보만으로 10만 포인트까지 채우기엔 좀 느린 것 같다”는 느낌이 드실 수 있습니다.

그래서 서울시 앱에는 걷기 외에도 건강 미션·식단 기록·생활습관 관리로 추가 포인트를 쌓는 구조가 들어가 있습니다.

손목닥터9988 포인트는 크게 참여·활동·성과로 나뉩니다. 처음 목표 설정, 설문조사, 출석 체크 같은 ‘참여’만으로도 몇 천 포인트를 받을 수 있습니다.

여기에 하루 걷기·운동, 주 단위 걷기 달성 같은 신체활동 항목으로 수만 포인트, 식단 입력·생활습관 기록·건강 콘텐츠 참여 등으로 또 만 단위 포인트를 추가 적립할 수 있습니다.

특히 식단 기록이나 생활습관 입력은 시간이 조금 걸리긴 하지만, 포인트 단가가 생각보다 괜찮은 편입니다.

예를 들어 하루 식단을 사진이나 텍스트로 입력하고, 음주·흡연·수면 습관 등을 체크하는 것만으로도 하루에 수십~수백 포인트가 더 쌓일 수 있습니다.

4주 단위 목표 달성, 프로그램 종료 설문 참여 같은 ‘성과’ 항목까지 챙기면 최대 10만 포인트를 채우는 속도가 훨씬 빨라집니다.

열심히 모아둔 포인트를 어디서 어떻게 쓰는지가 마지막 관건입니다. 중·장년층에게는 특히 병원·약국 위주의 활용이 가장 체감 효율이 높습니다.

손목닥터9988 포인트는 앱에서 서울페이머니로 전환해야 실제 결제가 가능합니다. 전환 비율은 1포인트 = 1원이며, 일정 금액 이상 모였을 때 한 번에 전환하는 방식입니다.

서울페이머니로 바뀐 뒤에는 서울페이 가맹점 병원·보건소·약국·편의점·식당 등에서 카드 대신 QR결제로 사용할 수 있습니다.

실제 사용할 때는 병원 진료를 마치고 계산대에서 ‘서울페이로 결제하겠다’고 말씀드리면 됩니다.

서울페이 앱이나 연동된 제로페이 앱을 열어 QR코드를 보여주면, 잔액(포인트)에서 진료비가 차감됩니다.

약국에서는 약값, 편의점에서는 주류·담배를 제외한 일반 식품·생필품·음료 등에 폭넓게 쓸 수 있어 소소한 장보기에 도움이 됩니다.

조금 더 알뜰하게 쓰려면, 정기 내과·안과·정형외과 진료일을 미리 달력에 표시해 두고 그 전까지 포인트를 집중적으로 모으는 방식이 좋습니다.

또 집 근처 병원과 약국이 서울페이 가맹점인지 미리 한 번 확인해두면, 막상 아플 때 헤매지 않고 바로 포인트를 꺼내 쓸 수 있습니다.

유효기간이 보통 적립 후 1년이기 때문에, 분기별로 한 번씩 앱에 들어가 소멸 예정 포인트를 확인하는 습관도 꼭 들여보시길 바랍니다.

Q. 서울시 걷기 앱 포인트 서울시 사업으로 정말 10만 포인트까지 모을 수 있나요?
A. 하루 걷기만으로는 시간이 좀 걸리지만, 식단 기록·생활습관 입력·건강 미션과 설문까지 꾸준히 참여하면 1인당 최대 10만 포인트 적립이 가능합니다.

Q. 하루 8천보와 5천보 기준은 꼭 지켜야 하나요?
A. 해당 기준을 넘겨야 그날의 걷기 포인트가 부여됩니다. 70세 이상은 5천보 기준이 적용돼, 고령층에게는 어느 정도 완화된 조건이라고 보시면 됩니다.

Q. 민간 만보기 앱과 서울시 걷기 앱 중 어느 쪽이 더 유리한가요?
A. 민간 앱은 커피·간식 기프티콘이 중심이고, 서울시 앱은 병원·약국·편의점 등 생활 필수 지출을 줄이는 데 강점이 있습니다. 생활 패턴에 맞춰 둘 다 병행해도 좋습니다.

Q. 병원·약국에서는 포인트만으로 결제가 가능한가요?
A. 서울페이로 전환된 포인트 잔액이 진료비나 약값보다 많다면 전액 결제도 가능합니다. 부족한 경우에는 포인트 결제 후, 나머지를 카드나 현금으로 내면 됩니다.

Q. 걷기 앱 포인트를 오래 유지하려면 어떻게 관리해야 하나요?
A. 적립 후 1년이 지나면 소멸되는 구조가 많으니, 최소 한 달에 한 번은 앱에 접속해 잔액과 소멸 예정일을 확인하세요. 소멸 전에 병원·약국·편의점에서 한 번씩 사용해 두면 안전합니다.

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